C.H.A.O Doctor Farm

access_time 15 May, 2020 person Doctor farm

Kể từ khi biết làm đậu hũ lên men, tôi đã thực hiện điều chỉnh nó rất nhiều lần để tìm ra cách làm ngon nhất, giờ thì Doctor farm có thể làm nó ở mức như phô mai chứ không còn mặn nữa. Món này cực kỳ tiện dụng cho dù đó là dùng trong súp, nước xốt, hoặc như một loại nước chấm, nó có thể được sử dụng trong nhiều món ăn để thêm hương vị umami.

Vấn đề là, đậu hũ lên men không dễ tìm và tin tưởng được, Doctor farm muốn mọi người học cách tự làm. Dưới đây là hướng dẫn cách làm đậu hũ lên men hay còn gọi là chao. Cách lên men đậu hũ có hàm lượng muối thấp xin phép giữ lại để kiếm cơm nha!

Chao Doctor farm

CÁCH LÀM CHAO

Làm C.H.A.O dễ nhưng cần chút kiên nhẫn.

Trước khi bắt đầu: Như với hầu hết các công thức lên men, chăm sóc vệ sinh là rất quan trọng đối với sự thành công của quá trình lên men. Vì vậy, Doctor farm khuyên bạn nên sử dụng găng tay trong khi xử lý đậu hũ để ngăn ngừa vi khuẩn xấu.

Cắt đậu hũ thành khối vuông 3cm x 3cm

Bắt đầu với đậu hũ được đun sôi vài phút trong nước muối. Bước này không chỉ giúp tiêu diệt một số vi khuẩn mà còn giúp đậu hũ thoát nước nhiều hơn.

Tiếp theo, đặt đậu hũ của bạn lên một vài tấm khăn giấy thấm dầu, phủ thêm khăn giấy thấm dầu lên bề mặt và đặt một vật nặng lên đó để nén nó và loại bỏ nước trong miếng đậu hũ. Doctor farm thường sử dụng một cái chảo gang lớn khá nặng. Để đậu hũ của bạn như thế trong khoảng 1 tiếng rưỡi và thay khăn giấy thấm dầu khi cần nếu thấy quá ướt.

Phủ giấy lên bề mặt

Tiếp theo, cắt đậu hũ thành hình khối vuông. 3cm x 3cm. Đặt chúng lên một cái đĩa lót bằng khăn giấy thấm dầu, sau đó đặt một miếng khăn giấy khác lên trên và phủ toàn bộ tấm bằng màng bọc thực phẩm.

Bây giờ là lúc để đậu hũ lên men trong khoảng 2 ngày ở khoảng nhiệt 25-30° C. Vì vậy có thể dễ đoán công thức này hoạt động tốt nhất vào mùa hè, Sài Gòn nắng quanh năm nhưng Hà Nội cũng có thể được thực hiện trong mùa đông nếu có một điểm ấm áp trong nhà (thắp một bóng điện chẳng hạn).

Sau 2-3 ngày, đậu hũ nên có màu hơi cam và hơi “hôi thối” (đạm thối - phân huỷ protein mà). Nó cũng có thể có một số mốc trắng, bạn hoàn toàn yên tâm. Nếu bạn thấy mốc đen hoặc xanh, chỉ cần cạo nó đi. Mẹo là thế này: nếu đậu hũ không đủ mùi “hôi thối” trong quá trình làm, bạn nên kết thúc quá trình lên men để thu về một sản phẩm chao nhẹ mùi, nếu nó đã bốc mùi thì chao của bạn đã giống “C.H.A.O” rồi á.

Phần khó nhất bây giờ đã được thực hiện!

Đậu hũ đã được lên men hoàn hảo

Đậu hũ bây giờ có chứa một số vi sinh vật tự nhiên và nấm mốc sinh ra từ hoạt động trong quá trình lên men.

Để ngăn đậu hũ bị hỏng, chúng ta cần nước muối. Nó bao gồm nước đun sôi trộn với muối, đường và rượu gạo. Bạn đặt các miếng đậu hũ vào lọ thủy tinh, cho nước muối vào rồi đậy nắp.

Tùy chọn, bạn có thể nhúng từng khối đậu hũ vào ớt miếng, cách làm cho chao có hương vị hơn và cho nó một màu cam hấp dẫn. Nếu bạn có kế hoạch sử dụng chao để làm phô mai, cần bỏ ớt.

Nhúng ớt miếng - tăng vị và màu sắc

Khi hũ của bạn đã đầy, bảo quản an toàn với nắp kín và đặt chúng ở nơi tối ở khoảng 20° C trong ít nhất 3 tuần. Bạn càng để nó lâu, nó càng có mùi mạnh mẽ và mềm mại hơn. Doctor farm thấy rằng sau 6 tuần, đậu hũ đã có kem và có hương vị phô mai rất ngon.

Ủ hoàn thiện cấu trúc và hương vị

CHAO DÙNG NHƯ THẾ NÀO?

Chao thường được sử dụng để làm nước chấm, nó được nghiền và trộn với một ít nước cốt chanh, đường và ớt. Nó cũng có thể được ăn với cơm, được sử dụng để làm nước xốt, hoặc khuấy thành súp. Doctor farm khuyên bạn nên thử làm nước sốt phô mai hoặc thêm một chút vào pho mát thuần chay để thêm hương vị?

Doctor farm hy vọng bạn thích cách làm này và sẽ bắt tay vào làm cho riêng mình!

Hãy cho tôi biết ý kiến nếu bạn thử công thức này!


D.E.T.O.X

access_time 12 May, 2020 person Doctor Farm

Trong cuộc sống của thế kỷ thực phẩm chế biến sai cách, của nước sặc mùi clo hoặc fluoride là một thách thức không nhỏ đối với cơ thể của chúng ta. Tất cả mọi thứ chúng ta có thể đang tiêu thụ đều được nạp một lượng lớn hoá chất, một lượng lớn hương vị nhân tạo, một lượng lớn chất bảo quản cùng các chất kháng khuẩn. Những thực phẩm này không chỉ mất rất nhiều thời gian để tiêu hoá và xử lý trong cơ thể mà còn gây ra mối nguy cơ đe dọa đối với khả năng tự hoá giải hay loại thải độc tố của cơ thể. Thật may mắn, có một thức uống thú vị, ngon miệng, thơm phức lại giúp cơ thể thực hiện nhiệm vụ đó: Scoffee.

Giải độc cơ thể là điều bắt buộc nếu bạn mong muốn có một cuộc sống khoẻ mạnh lâu dài. Detox không chỉ là một sự thịnh hành phổ biến mà còn là một nền tảng trong kỷ nguyên hiện đại này!

XÔI NƯỚNG SỐT DOCTOR FARM

access_time 10 May, 2020 person Doctor Farm

Nếu bạn nghĩ xôi sáng là nhạt nhẽo thì hãy nghĩ lại nha!

Món xôi nướng xiên này được tráng một lớp men với sốt làm từ nước tương và rượu hồng vị mặn mặn ngọt ngọt rất cân bằng. Bữa tiệc sáng cầm tay thuận tiện.

Mỗi xiên này mang tới cho bạn một nguồn năng lượng thú vị, dùng như món tráng miệng hoặc dùng kèm với món rau xào là được một bữa thịnh soạn.

M.Ă.N.G Doctor Farm

access_time 14 May, 2020 person Doctor Farm

Cảnh báo gây thương nhớ.

Mùa mưa tới cũng là mùa của những mụn măng, thứ gia vị trên bàn ăn mang đậm hồn dân tộc, theo cách này Doctor farm biết chắc bạn sẽ không còn mơ tưởng tới thứ linh tinh nữa!

TOPPING HOÀN HẢO CHO BẤT CỨ MÓN GÌ

Nếu bạn là người kén ăn, thiếu thời gian lại muốn tìm kiếm món tràn đầy hương vị thì măng tre là thứ tốt nhất mà bạn có thể tin cậy. Chúng cay cay, ngọt ngọt, mặn mặn, béo béo, bùi bùi… tiếng nhai giòn giòn của măng non lại thoả mãn vị umami nơi đỉnh lưỡi.

NẤU CƠM KIỂU DOCTOR FARM

access_time 22 April, 2020 person Doctor Farm

Cơm, món bạn ăn mỗi ngày, món mà hầu như ai cũng biết, ấy vậy mà để có được chén cơm ngon thì không hề dễ dàng chút nào. Dẻo, mềm và giàu dinh dưỡng đòi hỏi nhiều ngân lượng trả cho những thứ ngu ngơ.

Nếu được hỏi loại cơm nào ấn tượng nhất, câu trả lời sẽ là CÒN TUỲ! Mỗi người có một style riêng, mỗi dịp lại cần một loại cơm cụ thể phù hợp với mục tiêu sử dụng. Cá nhân tôi thì lại rất thích mùi của hoa nghệ tây, hương thơm của nó rất tinh tế và dễ thương, nó có vị bơ thoang thoảng và dễ dàng chiều lòng đám đông thực khách.

COE SCoffee Doctor Farm

access_time 3 July, 2020 person Doctor Farm

Với giá dao động từ 35 usd tới 100 usd mỗi ly, hoặc lên tới 3.000 usd mỗi kilo. Cafe kiểu này không phải tự nhiên nó được bán với giá như vậy. Có ba yếu tố làm nên loại cafe đặc biệt này đó là:

  1. Một, chỉ có những trái cafe chín nhất - hoàn hảo nhất mới được lựa chọn.
  2. Hai, bằng cách nào đó người chế biến cafe phải tác động lên được các protein trong trái, nhờ enzyme chuyển hoá protein và triệt tiêu một số acid để tạo ra một ly cafe mịn màng hơn.
  3. Và ba, chuyển hoá hết thịt của trái thành dưỡng chất nuôi dưỡng phần nhân trong quá trình chế biến.

Tất cả chúng ta, ai cũng nhất định phải có một tật xấu! Đối với một số người thời trang là thứ không thể đánh đổi, một số khác thì rượu lại là tôn giáo. Cho dù là gì đi nữa những thói hư tật xấu này cũng làm tổn thất đáng kể túi tiền của bạn.

Nếu tình cờ, bạn như tôi - tín đồ của thứ vàng đen, thì hãy xem xét danh sách ba loại cafe đắt nhất và khó tìm nhất thế giới. Mua những món thuộc dạng của ngon vật lạ khiến ngân sách của bạn bị bào mòn nghiêm trọng, tuy nhiên thức dậy với một ly hoàn hảo cho sức khoẻ như thế thì tôi đảm bảo rằng số tiền bạn bỏ ra đáng giá từng xu.

G.L.U.C.I.D - Carbohydrate

access_time 28 July, 2020 person Doctor Farm

P2. {Bài cho đối tác}

Nhu cầu gluxit (carbonhydrate) trước đây chủ yếu xác định phụ thuộc vào tiêu hao năng lượng vì cho rằng gluxit đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng. Ngày nay người ta thấy gluxit có một số chức năng mà các chất dinh dưỡng khác không thể thay thế được. Ví dụ hoạt động của tế bào não, tế bào thần kinh thị giác, mô thần kinh đặc biệt dựa vào glucose là nguồn năng lượng chính. Gluxit còn đóng vai trò quan trọng khi liên kết với những chất khác tạo nên cấu trúc của tế bào, mô và các cơ quan. Không những thế, chế độ ăn đảm bảo gluxit còn cung cấp cho có những chất cần thiết khác.

Carbohydrat (tiếng Anh: carbohydrate) hay gluxit (tiếng Pháp: glucide) là một chất hữu cơ có chứa 3 nguyên tử là cácbon (C), oxi (O) và Hiđrô (H) với tỷ lệ H:O = 2:1 (tương tự tỷ lệ của nước H2O)

VÌ SAO CHEWCHA GIÚP CƠ THỂ THƯ GIÃN?

access_time 9 June, 2020 person Doctor Farm

Ngoài cơ, mô xương... đúng là cơ thể chúng ta gần 80% là nước, bổ sung nước hàng ngày rất quan trọng để duy trì sự sống nhưng bù nước mà không biết cách cũng dẫn tới việc "tra tấn thận", "ngược đãi tim" đấy bởi vì:

  1. 80% trong số nước đó là nằm trong nước cấu trúc
  2. 20% nước tự do.

Cơ thể bị mất nước do bài tiết: đi tiểu, ra mồ hôi... là mất nước tự do, cho nên ta uống nước vào bổ sung cho phần nước tự do đó thôi, còn nước cấu trúc không ảnh hưởng và phải bổ sung bởi chính cơ chế hấp thu và chuyển hoá.

Rất đơn giản, trồng một cây rau mà chậm tưới là héo ngay, đấy là mất nước tự do. Nhưng đem cái lá héo đó đi sấy, còn lâu mới khô. Người ta đã mập mờ chuyện này, không phân biệt nước tự do và nước cấu trúc, nước liên kết. Đổ đồng là 80%, rất sai. Làm gì có chuyện đó!

ChewCha 100% là nước cấu trúc từ trái chuối.

Leave your comment here

Các bài viết mới

V.I.T.A.M.I.N

31 July, 2020


L.I.P.I.D

30 July, 2020




N.Ă.N.G L.Ư.Ợ.N.G

27 July, 2020


P.Â.T.É C.H.A.Y

18 July, 2020


R.A.N.G C.À P.H.Ê

15 July, 2020



VEGGIE PIZZA

13 July, 2020

Bài viết tiêu biểu



VỪNG MÈ - TAHINI

10 January, 2020


L.I.P.I.D

30 July, 2020


THỨC UỐNG TÌNH YÊU

15 April, 2020


MÌ SỢI SỐT XO

12 April, 2020